어느 날 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증을 느낀 적이 있나요?
누워있다가 일어날 때, 고개를 돌릴 때, 심지어 자려고 누웠을 때도 갑작스러운 어지럼증이 찾아온다면 '이석증'을 의심해볼 수 있습니다.
이석증은 귀 안에 있는 작은 칼슘 입자인 '이석'이 제자리에서 벗어나면서 균형 감각에 문제를 일으키는 질환입니다. 다행히도 이석증은 비교적 흔한 질환이며, 적절한 치료와 관리로 회복이 가능합니다.
이번 글에서는 이석증의 주요 증상과 원인, 그리고 회복 기간에 대해 자세히 알아보겠습니다.
목차
1. 이석증이란?
이석증(양성 발작성 두위 현훈, BPPV)은 내이(속귀) 안에 있는 작은 칼슘 입자인 '이석'이 귓속 전정기관에서 떨어져
나와 반고리관으로 들어가면서 발생하는 질환입니다.
귀에는 몸의 균형을 잡아주는 기관이 있는데, 그중 전정기관에 있는이석(otolith)은 머리 움직임을 감지하는 역할을 합니다. 그런데 이석이 제자리에서 이탈하면 반고리관 내 림프액의 움직임을 교란시켜 어지럼증을 유발합니다.
이석증은 갑자기 발생하는 강한 어지럼증을 특징으로 하며, 특정한 머리 움직임에 따라 증상이 심해질 수 있습니다.
하지만 대부분 시간이 지나면서 회복되며, 적절한 치료를 받으면 빠르게 증상이 개선될 수 있습니다.
2. 이석증 주요 증상
이석증이 있으면 일상생활 중 특정한 움직임을 할 때 갑자기 어지러움을 느끼게 됩니다.
✅ 대표적인 증상
✔ 회전성 어지럼증(빙글빙글 도는 느낌)
✔ 특정 자세에서 증상이 악화됨 (고개를 돌리거나 누울 때)
✔ 구역감 또는 구토 증상 동반 가능
✔ 균형 감각 이상, 휘청거림
✔ 눈 떨림(안진, Nystagmus) 현상
📌 TIP:
– 어지럼증은 수초~수분 내에 사라지는 경우가 많으며, 평소에는 정상적으로 생활할 수 있는 것이 특징입니다.
– 하지만 반복적으로 증상이 나타나면 불안감이 커지고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
3. 이석증의 원인
이석증의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다양한 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
✅ 이석증의 주요 원인
✔ 노화로 인한 이석 탈락 – 50대 이상에서 발병률이 높음
✔ 머리 외상(충격, 교통사고 등) – 갑작스러운 충격이 이석을 떨어뜨릴 수 있음
✔ 장기간 누워있는 생활 습관 – 혈류 감소로 인해 이석이 탈락할 가능성이 높아짐
✔ 귀 관련 질환(전정신경염, 메니에르병 등) – 귀 내부 문제로 인해 이석이 영향을 받을 수 있음
✔ 호르몬 변화(폐경기 여성) – 칼슘 대사 변화가 이석 탈락을 유발할 가능성이 있음
✔ 스트레스 및 과로 – 신경계 불균형이 전정기관에 영향을 미칠 수 있음
📌 TIP:
– 이석증은 특별한 전조 증상 없이 갑자기 발생하는 경우가 많으며, 과거에 이석증을 앓았던 사람은 재발 가능성이 높습니다.
4. 이석증 회복 기간
이석증은 빠른 회복이 가능한 질환으로, 보통 몇 주 이내에 자연적으로 증상이 완화됩니다.
✅ 이석증 회복 기간
✔ 자연 회복: 1~2주 내 증상 완화 (일부는 며칠 내 호전)
✔ 이석 정복술(이석치환술) 치료 시 1~2일 내 개선
✔ 재발 가능성: 2030% (6개월1년 내 재발 가능)
✅ 회복을 빠르게 하는 방법
✔ 이석 정복술(이석치환술) 받기 – 90% 이상 증상 개선
✔ 과도한 움직임 피하기 – 어지럼증을 유발하는 자세를 최소화
✔ 충분한 휴식과 수분 섭취 – 몸의 균형 회복을 돕는 데 중요
✔ 전정 재활 운동 – 반복적인 움직임을 통해 내이가 적응하도록 도움
📌 TIP:
– 치료 후에도 가벼운 어지럼증이 남아 있을 수 있지만, 점차 증상이 줄어듭니다.
– 증상이 지속되거나 반복되면 반드시 병원을 방문하여 정확한 검사를 받아야 합니다.
5. 이석증 예방 및 관리법
이석증은 한 번 겪으면 재발 가능성이 높은 질환이므로, 생활 습관을 개선하고 예방하는 것이 중요합니다.
✅ 이석증 예방을 위한 생활 습관
✔ 수면 자세 주의 – 갑작스러운 머리 움직임을 최소화
✔ 충분한 칼슘 섭취 – 이석 건강 유지에 도움 (우유, 멸치, 두부 등)
✔ 적절한 운동 유지 – 혈액 순환을 원활하게 유지
✔ 스트레스 관리 – 과도한 피로와 긴장은 전정기관 기능에 영향을 줄 수 있음
✔ 장시간 누워있는 자세 피하기 – 특히 오랜 시간 침대에 누워 있는 습관 개선
📌 TIP:
– 이석증이 자주 재발하는 경우, 정기적으로 병원에서 상담받는 것이 좋습니다.
– 이석 정복술 후에도 꾸준한 전정 운동을 통해 균형 감각을 회복하는 것이 중요합니다.
6. 마무리
이석증은 갑작스러운 어지럼증을 유발하는 질환이지만, 적절한 치료와 관리로 충분히 회복이 가능합니다.
✔ 회전성 어지럼증이 특징적이며, 특정 자세에서 증상이 심해짐
✔ 노화, 머리 외상, 귀 질환 등이 원인일 가능성이 높음
✔ 자연 회복이 가능하지만, 이석 정복술(이석치환술) 치료 시 빠른 호전 가능
✔ 재발 방지를 위해 생활 습관 개선 및 꾸준한 관리 필요
이석증은 불안감을 유발할 수 있는 질환이지만, 치료가 가능하며 회복도 빠른 편입니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 이비인후과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
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