밀가루 음식을 먹고 나면 속이 더부룩하거나 이유 없이 설사를 반복한 적, 한 번쯤 있지 않았나요?
그럴 때 "그냥 체했나보다" 하고 넘기기 쉬운데요, 사실 이런 증상이 반복된다면 ‘실리악병(Celiac Disease)’이라는 자가면역질환을 의심해볼 수도 있어요.
실리악병은 ‘글루텐’이라는 단백질에 몸이 민감하게 반응하면서 소장에 염증이 생기는 병이에요.
단순히 배탈 정도가 아니라 피로, 체중 감소, 빈혈, 피부 트러블까지 다양한 증상으로 나타날 수 있어요.
아직 우리나라에서는 많이 알려지지 않았지만, 최근 글루텐프리 식단이 건강 트렌드로 떠오르면서
이 병에 대한 관심도 서서히 커지고 있답니다.
이번 글에서는 실리악병의 원인부터 증상, 검사, 치료 방법까지 하나하나 쉽게 알려드릴게요.
📌 목차
- 1. 실리악병이란 무엇인가요?
- 2. 실리악병의 원인은 무엇인가요?
- 3. 실리악병의 주요 증상
- 4. 실리악병 검사 방법 및 진단
- 5. 실리악병 치료 방법
- 6. 실리악병 진료 가능한 병원은 어디인가요?
- 7. 결론 – 단순 소화불량이 아니었다면?
1. 실리악병이란 무엇인가요?
실리악병은 글루텐이라는 단백질이 몸속에 들어왔을 때,
우리 면역 시스템이 글루텐을 해로운 물질로 착각해서 소장을 공격하는 자가면역질환이에요.
글루텐은 밀, 보리, 호밀 등에 들어있고, 우리가 자주 먹는 빵, 면, 과자, 피자 같은 음식에 대부분 포함돼 있죠.
문제는 이 과민 반응이 소장의 ‘융모’라는 부분을 망가뜨리면서
영양 흡수에 문제가 생기고, 결국 다양한 증상으로 이어진다는 거예요.
2. 실리악병의 원인은 무엇인가요?
왜 어떤 사람은 괜찮고, 어떤 사람은 실리악병에 걸리는 걸까요?
아직 정확한 이유가 밝혀지진 않았지만, 유전적인 요인과 생활 환경이 함께 작용하는 것으로 보고 있어요.
✅ 이런 경우라면 위험도가 높아요:
- 가족 중에 실리악병 환자가 있는 경우
- 특정 유전자(HLA-DQ2 또는 DQ8)를 가지고 있는 경우
- 장내 미생물 균형이 깨졌거나, 출산·감염·스트레스 같은 큰 변화가 있었던 경우
- 갑자기 글루텐을 많이 섭취하게 된 경우
📌 꼭 유전자가 있다고 해서 발병하는 건 아니지만, 위험 요소가 많으면 더 조심해야 해요.
3. 실리악병의 주요 증상
실리악병은 사람마다 증상이 다르게 나타나요. 어떤 사람은 배가 아프고 설사를 하고,
어떤 사람은 아무런 위장 증상 없이 피곤함이나 빈혈처럼 보이기도 해요.
✅ 대표적인 증상들을 소개할게요:
- 자주 설사하거나 변비에 시달림
- 배가 더부룩하거나 복통이 반복됨
- 이유 없이 체중이 줄고 영양 상태가 나빠짐
- 평소보다 쉽게 피곤하고 기운이 없음
- 철분 부족으로 빈혈이 생김
- 입 안이 헐거나 피부에 두드러기 같은 발진이 생김
- 아이의 경우 키나 체중이 또래보다 낮을 수 있음
📌 이런 증상이 계속된다면, 단순 소화 문제로 넘기지 말고 꼭 검사를 받아보세요.
4. 실리악병 검사 방법 및 진단
실리악병을 진단하려면 병원에서 혈액검사와 내시경 조직검사를 받아야 해요.
다만 중요한 포인트! 검사 전에 글루텐 섭취를 중단하면 정확한 진단이 어려워질 수 있으니
밀가루 음식을 먹는 상태에서 검사받는 게 좋아요.
✅ 검사 방법
- 혈액검사: 항글루텐 항체(tTG-IgA, EMA 등) 수치 확인
- 유전자 검사: HLA-DQ2 또는 DQ8 유전자 확인
- 내시경 검사: 소장 점막이 손상되었는지 직접 확인
📌 자가진단 키트도 있긴 하지만, 정확한 결과를 위해선 병원 진료가 필수예요.
5. 실리악병 치료 방법
실리악병은 안타깝게도 완치약은 없어요.
하지만 다행히도 치료는 명확해요. 바로 글루텐을 완전히 끊는 것!
이게 바로 실리악병의 가장 효과적인 치료 방법이에요.
✅ 치료에 도움이 되는 방법들:
- 글루텐이 들어간 모든 음식 피하기 (빵, 면, 간장, 맥주 등)
- 영양소 부족을 보충하기 위한 비타민·미네랄 섭취
- 꾸준히 병원에 다니며 소장 상태 체크하기
- 필요할 경우 영양사나 전문 상담과 식단 조절 병행
📌 처음엔 식단이 힘들 수 있지만, 익숙해지면 몸도 한결 가볍고 편안해져요.
6. 실리악병 진료 가능한 병원은 어디인가요?
실리악병은 아직 흔한 질환은 아니어서,
일반 병원보다는 대학병원급의 소화기내과나 알레르기내과에서 진료받는 것이 좋아요.
✅ 진료 가능한 병원 예시:
- 서울대학교병원 소화기내과
- 연세대학교 세브란스병원 알레르기내과
- 삼성서울병원 내과
- 분당서울대병원 소화기센터
- 서울성모병원
📌 진료 예약 전에는 꼭 ‘소장 조직검사 가능 여부’나 ‘자가면역질환 진료 여부’를 문의해보세요.
7. 결론 – 단순 소화불량이 아니었다면?
단순히 밀가루만 먹으면 속이 안 좋다고 넘기기엔, 실리악병은 몸 전체 건강에 영향을 줄 수 있는 질환이에요.
잦은 소화 문제나 피로감, 이유 없는 영양 결핍이 반복된다면 꼭 한 번 검사를 받아보길 추천드려요.
식단 조절이 쉽지는 않지만, 내 몸을 위한 진짜 건강 루틴이 될 수도 있답니다.
글루텐프리 식단으로 삶이 훨씬 가벼워졌다는 후기들도 정말 많아요 😊
📌 혹시 지금 "나도 해당되는 거 아닐까?" 싶다면, 오늘 글이 작은 계기가 되었길 바라요.
다음 글에서는 글루텐프리 식단 예시와 하루 식단 루틴도 소개해드릴게요!